かなもりまなみ

はじめまして、トレーナーのかなもりまなみです。一緒にトレーニングをする前にぜひ私のことを知ってもらいたいので、こちらで自己紹介をさせていただきます。 

• 生年月日：1988年9月6日
• 出身地：名古屋市血液型：B型
• 出身校（部活）：昭和高校（ダンス部：ヒップホップなど）
• 南山大学（チアリーダー部KOALAS）：テニスサークル入るつもりが、友達の付き添いで行った見学で一目ぼれして入部。華やかな見た目からは想像できない、がっつり体育会系の練習ですぐにムキムキに。部活一色で大学生らしい遊びはできなかったですが、チーム一丸となって目標に向かい、笑ったり泣いたりできた時間は宝物です。
• 好きなこと：おいしいご飯とワイン（ワインの資格とりました）、BBQ、サウナ、アンチエイジング（お金のかからない若返りを日々研究してます笑）
• 苦手なこと：ぼーっとすること、乗り物酔い、アクション映画（どっちが敵味方かわからなくなったあげく寝ます）
• 性格：ポジティブ
• 得意なトレーニング：ダイエット・ヒップアップ系
• トレーナー歴：1年  

私は大学卒業後10年間、実は全く別業界で働いていました。（全く体を動かさない金融系会社のＯＬでした） そんな私がなぜトレーナーになったかというと、 私はコロナ禍の2020年に娘を出産し育児に専念する生活の中で、自分と向き合う時間がたくさんありました。

出産し睡眠不足でご飯もあまり食べる気がしない時期もあれば、まとまった睡眠がとれるようになったころには子供の体力もついてきて、運動はする暇ないけど、家事育児でへとへと状態、身体はたるんで顔もお肌も疲れていました。

そんな中、女性として綺麗でいたい！いつまでもパワフルで若々しくいたい！という気持ちが人一倍強い私は、健康・アンチエイジング・ダイエットについて調べまくる日々。（その時期にファスティングマイスターの資格も取得し、周りの友達にファスティングさせていました笑）。

やはり「食事」だけでなく「運動」も人生を幸せに過ごすためには欠かせないものだということを改めて認識し、正しいトレーニングを学びたい、いや、自分だけじゃなく皆にそれを伝えて、自分と係る人が健康で幸せにいられるお手伝いがしたい！と考えるようになりました。

もともと私は運動神経が良いタイプではありませんし、筋トレを長年継続して極めてきたわけではありません。なので運動が苦手・トレーニングに抵抗があるお客様の気持ちもわかります。そんな方にこそ効率良く！目的に合ったトレーニングを提供できるように日々知識を習得しながら経験を積んでおります。 

また閉経前の女性は、「女性は１月に４人いる」と言われているように、特有のホルモンサイクルに合わせた運動・食事・睡眠を意識する必要があります。

排卵期はカロリー制限や高強度トレーニングで追い込むのに最も適した時期ですが、生理前～生理中前半は呼吸やストレスマネジメントに特化すべき時期です。

自分自身の身体や心としっかり向き合うことはとても大切です。女性のお客様は、そのような話を交えながら、生き生きと輝けるお手伝いをさせてください。 

お客様の身体の状態や要望は日々変化し続けます。

その変化に対応しながら、お客様の目標・目的に合わせたトレーニングを行えるのは１対１のパーソナルトレーニングだからこそ実現できることだと思います。

例えば「毎日仕事で座りっぱなし」という方は、お尻や股関節のほぐしを取り入れていきましょう。心配ごとは何でもおっしゃってください。トレーニング以外の楽しかった話や愚痴も聞かせてください＾＾60分一緒に過ごすと心も身体も元気になれる！そんなトレーナーを目指しています。

チアリーディングで培った「笑顔」「応援」を存分に生かして、楽しい時間を過ごしていただけるように全力で指導・サポートさせていただきます。  

＜食事指導について＞

ご指名をいただいた場合や２カ月集中ダイエットプランのお客様には食事のアドバイスをさせていただきます。

単に「食べる量を減らす」のではなく、食材・食べる時間・調理方法の選択を通して「食べて綺麗に痩せる」を実現します。

今まで何も気にせず食べてしまっていたお客様からは、アドバイスを実行していただくことで「体調が良くなった」「目覚めがよくなった」というお言葉をいただきます。

食に対する正しい知識や有効なアドバイスをお伝えし、「継続できる食習慣」を身につけていただけると嬉しいです。

沢山のお客様との出逢いを楽しみにしております＾＾