フォーム指導

あなたの筋トレフォーム、正しく効果的にできていますか？1人で行う筋トレは、正しくできていないと別の筋肉を鍛えてしまったり、悪い姿勢の場合怪我をしてしまう事があります。

運動初心者が多いコネクトジムでは「正しいフォーム」でみなさんが筋トレできるよう、ちょっとしたコツとポイントをトレーニングメニューごとに動画で示しています。悪い姿勢は怪我の元です。 

運動指導のプロがわかりやすく解説している動画でトレーニングの”コツ”や”ポイント”を見ながら日頃自宅で行っているご自身の筋トレフォームをチェックしてみてください！ネットでの筋トレ指導も全国対応で行っています。

筋トレ動画を見ても「正しいフォームでできているかわからない」という方も多いのでは？プロが正しく丁寧にあなたのフォームをチェックし、自宅で効果を出せるトレーニングメニューを作成します。

• 1ヶ月分のトレーニングメニュー作成　1,100円（税込） 

まずは、コネクトジムのLINE公式アカウントからメッセージで下記を送信します。

• 年齢
• 性別
• 身長
• 体重
• 体脂肪率（計れたら）
• 目標とする身体
• 運動、トレーニング歴
• 立ち姿【前、横】（可能なら）

を、記入・添付してください。  

パーソナルトレーナーがあなたにあったトレーニングメニューを作成し、返信いたします。

• 1コンテンツ（1つのトレーニング動画）につき、550円（税込）

トレーニングはフォームが間違っていると、別の筋肉を鍛えてしまうことがあります。

お客様のトレーニングしている動画を送っていただき、そのフォームを修正し説明している動画をパーソナルトレーナーが返信いたします。